Gymnastik und Rückenschule

Den Körper strecken, gerade stehen und dabei die Anspannung halten so oder ähnlich lauten die Anweisungen der Übungsleiterinnen Eva Wilczek und Andreas Schoder, wenn es um die Übungen während der Rückenschule bzw. Gymnastik geht.

Mit einfachen Mitteln bzw. mit dem eigenen Körpergewicht werden das Gleichgewicht geschult sowie Bauch- und die wichtige Rückenmuskulatur gestärkt. Therapiebänder und ähnliche Geräte unterstützen die Übungseinheiten. Rückenbeschwerden sind eine Volkskrankheit und oft auf die schlechte Haltung und vernachlässigte Muskulatur zurückzuführen. Hier setzen die beiden Übungsleiterinnen an.

Der Mensch an sich ist bequem. Wir sind allzu leicht dazu geneigt, einer bequemen Körperhaltung den Vorzug zu geben oder noch lieber mit einer Flasche Bier auf der Couch den Abend zu verbringen. Wie schnell hat dann das eigene Körpergewicht eine Dimension erlangt, in der sich die ersten Krankheitsbilder abzeichnen. Aber das ist natürlich nicht gut für unsere Wirbelsäule. Welche Muskeln sollen dann letztlich das Skelett tragen?

Es werden gezielt Übungen vermittelt, die auch zu Hause alleine und selbstständig zur Verbesserung der körperlichen Konstitution durchgeführt  werden können.

Geeignet ist die Gymnastik und die Rückenschule für Frauen und Männer jeden Alters. Auf eventuelle gesundheitliche Probleme wird eingegangen. Jeder absolviert die Übungen nach seinen persönlichen Möglichkeiten. Aber jeder mit dem Ziel der Verbesserung seiner körperlichen Fähigkeiten und dem Aufbau der Muskulatur anzustreben.

Die Gymnastik für Frauen und Männer findet wie die Rückenschule Freitagabend  in der Dr. Ellen Wiederhold Sporthalle statt.