Nordic Walking

Meine Dame, meine Herren, ich will jetzt ein ordentliches Tempo sehen. Strengt euch gefälligst etwas an, das ist jetzt hier kein Kaffeekränzchen. Achtet bitte auf den richtigen Einsatz der Stöcke. Die Stöcke unterstützen den gesamten Ablauf des Nordic Walking Trainings und sind eine wichtige Hilfe und Unterstützung.

So oder ähnlich lauten die Anweisungen der Trainerin Eva Wilczek um ihre Gruppe anzuspornen.

Nordic Walking trainiert den ganzen Körper bei richtigem Einsatz der Stöcke und findet stets an der frischen Luft statt. Was will der Orthopäde mehr, Sport und Bewegung an der frischen Luft. Bei richtigem Einsatz der Stöcke, und da achtet Eva Wilczek besonders drauf, wird die gesamte Muskulatur trainiert. Mit fortaufenden Übungseinheiten verbessern sich die Ausdauerwerte. Nordic Walking kann positiven Einfluss auf die Blutdruckwerte legen und verbessert den Allgemeinzustand des Körpers.

Nordic Walking schont im Gegensatz zum Joggen die Gelenke und fördert gerade im fortgeschrittenen Alter die Herz- und Kreislauftätigkeiten im menschlichen Körper.

Traininert wird jeden Dienstag ab 10.00 Uhr im Benrather Wald.

Einzelheiten sind dem allgemeinem Übungsangebot der BSG Hilden zu entnehmen.